Mọi người thường hay đặt câu hỏi là: “Họ phải mất bao lâu để có thể thoát ra

khỏi sự khống chế của khối khổ đau sâu nặng ở trong họ?”. Dĩ nhiên là câu trả

lời tùy thuộc vào sức mạnh của mỗi khối khổ đau sâu nặng ở trong mỗi người và

mức độ có mặt của từng cá nhân. Tuy nhiên, không phải khối khổ đau sâu nặng

làm cho bạn khổ, mà chính là thói quen tự đồng hóa mình với nó mới gây ra đau

khổ cho chính bạn và cho những người chung quanh. Khi bạn tự đồng hóa mình

với khối khổ đau sâu nặng, điều này buộc bạn sống lại với những gì đã xảy ra

trong quá khứ và đưa bạn rơi trở vào trạng thái mất nhận thức. Do đó, câu hỏi

quan trọng hơn là: “Phải mất bao lâu bạn mới thoát ra khỏi tình trạng tự đồng hóa

mình với khối khổ đau sâu nặng?”. Câu trả lời là: “Chẳng mất bao lâu cả. Khi

khối khổ đau sâu nặng đang hoạt động, hãy nhận biết rằng những gì bạn đang

cảm nhận chính là khối khổ đau sâu nặng đang phát tác ở trong ta. Đây là tất cả

những gì bạn cần để có thể thoát khỏi tự đồng hóa mình với những khổ đau ấy.

Khi bạn không còn tự đồng hóa mình với khối khổ đau sâu nặng nữa thì tự nhiên

bạn sẽ có sự chuyển hóa ở bên trong. Nhận thức mới này làm cho những cảm xúc

xưa cũ trước đây - vốn thường chế ngự không những cuộc trò chuyện bên trong

đầu bạn mà còn kiểm soát những sinh hoạt và giao tiếp của bạn với những người

khác - không còn chiếm hữu lấy bạn và không thể tự tạo thêm sức mạnh cho

chính nó. Những cảm xúc cũ có thể tồn tại ở trong bạn thêm một thời gian và có

thể tái hoạt động trở lại theo một chu kỳ nhất định. Có lúc bạn sẽ nhầm lẫn và tự

đồng hóa mình với những cảm xúc đó, và trở thành mê mờ, tuy nhiên trường hợp

này thường không kéo dài được lâu. Khi bạn không còn phóng chiếu những khổ

đau xưa cũ của mình lên những tình huống mà bạn gặp phải có nghĩa là bạn đã có

khả năng trực tiếp đối diện với những khổ đau đó ở trong mình. Khi làm như thế,

tất nhiên là bạn cảm thấy không mấy dễ chịu, nhưng nó cũng không thể giết chết

bạn. Năng lực Có Mặt của bạn có khả năng dung nạp tất cả những cảm xúc khổ

đau này. Những cảm xúc tiêu cực đó không phải bản chất chân chính của bạn.

    Bạn đừng sai lầm cho rằng mình vừa làm một điều gì sai trái khi nhận ra khối

khổ đau sâu nặng ở trong mình. Tự trách mình và biến mình thành nạn nhân,

thành một người đang có vấn đề là điều mà bản ngã của bạn rất thích thú. Nhận

thức về sự phát sinh của khối khổ đau sâu nặng ở trong bạn cần được đi kèm theo

thái độ chấp nhận. Nếu bạn làm khác đi thì bạn sẽ che mờ tình trạng đó một lần

nữa. Chấp nhận, nghĩa là hãy cho phép mình cảm nhận bất kỳ điều gì xảy ra

trong mình vào lúc đó. Đó là một phần của những gì đang xảy ra, tức là tính hiển

nhiên của Hiện hữu. Ta không thể tranh cãi hay chống đối Hiện hữu, tức là

những gì đang xảy ra. Nếu phản kháng lại, bạn sẽ gánh chịu khổ đau. Chấp nhận

những gì đang xảy ra, bạn trở lại với những gì là bản chất chân chính của mình:

Sự rộng rãi, khoáng đạt vô hình tướng ở bên trong. Bạn là Cái Toàn Thể, là Tất

Cả. Bạn không còn là một mảnh rời rạc - trạng thái mà bản ngã của bạn luôn tự

cảm nhận về chính nó. Bản chất chân thực của bạn trỗi dậy, hòa làm một với bản

chất của Thượng Đế.