Một khi đã có được lòng cảm thông gần gũi đối với kẻ khác,

khi ấy có thể bắt đầu tu theo pháp tong-len. Tong-len tiếng Tây

Tạng có nghĩa là “cho và nhận”. Tu theo pháp này phải tưởng

tượng mình đang nhận về hết thảy khổ não cùng mầm mống

khổ não của kẻ khác, đồng thời cho đi hết thảy hạnh phúc cùng

mầm mống hạnh phúc của mình. Nhận là phát triển tâm đại bi,

cho là mở rộng tâm đại từ. Quí vị có thể thắc mắc không biết

thiền quán như vậy có tác dụng gì trực tiếp hay không. Cũng

có khi có tác dụng, nếu giữa hai bên có mối liên hệ nghiệp

thức chặt chẽ. Nhưng điều chắc chắn sẽ xảy ra, là tong-len sẽ

tác động mạnh mẽ lên tâm thức của quí vị, làm tăng lòng can

đảm và quyết tâm hoàn thành tâm nguyện Bồ tát. Ngoài ra,

tong-len cũng làm giảm sức mạnh của tâm ái ngã và tăng thêm

năng lực của lòng vị tha. Pháp tu tong-len cũng có khả năng

đưa đến thái độ vị tha phi thường, để cuối cùng dẫn đến ngay

chính tâm bồ đề.

iAnh ngữ: form body.

iiAnh ngữ: truth body.